Cómo la fisioterapia ayuda a las mujeres embarazadas
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer cambia a un ritmo impresionante: aumenta el peso, se modifica la postura, las hormonas alteran la elasticidad de ligamentos y tejidos… Y, aunque todo forma parte de un proceso natural, no siempre es un camino cómodo. Se estima que hasta un 70% de las mujeres embarazadas sufre […]
Profesores y dolor cervical: causas, hábitos clave y estiramientos que funcionan
El trabajo docente exige mucho de la voz, la atención… y de la postura. Entre clases de pie, tutorías, correcciones y preparación de material frente al ordenador, el cuello suele ser el gran olvidado hasta que aparece la molestia. El dolor cervical en profesores suele ser más común de lo que La buena noticia: con […]
Dormir bien es clave para la salud: descubre cómo la fisioterapia puede mejorar tu descanso
En Clínica Fisioterapia SM sabemos que un buen descanso es fundamental para mantener la salud física, emocional y mental. Dormir bien no solo “reconecta” tu energía, sino que también favorece la recuperación, regula el sistema inmunitario y equilibra tu bienestar general. 🧠 ¿Por qué es tan importante dormir bien? Durante el sueño, especialmente en las […]
Ergonomía en casa: cómo montar un espacio de teletrabajo sin dañar tu cuerpo
El teletrabajo ha llegado para quedarse, pero… ¿lo has adaptado bien a tu cuerpo? Pasar horas frente al ordenador en una silla incómoda, con el portátil mal colocado o sin moverse apenas durante el día puede generar molestias que van desde dolores de cuello hasta lesiones más graves en la espalda o las muñecas. Por […]
Cómo mejorar tu postura si trabajas muchas horas sentado
Pasar largas horas sentado frente al ordenador o en una oficina puede parecer inofensivo, pero con el tiempo, una mala postura puede provocar molestias en la espalda, el cuello y las articulaciones. Si al final del día sientes rigidez, tensión o dolor, es probable que tu postura no sea la más adecuada. En este artículo, […]