Dormir bien es clave para la salud: descubre cómo la fisioterapia puede mejorar tu descanso
En Clínica Fisioterapia SM sabemos que un buen descanso es fundamental para mantener la salud física, emocional y mental. Dormir bien no solo “reconecta” tu energía, sino que también favorece la recuperación, regula el sistema inmunitario y equilibra tu bienestar general. 🧠 ¿Por qué es tan importante dormir bien? Durante el sueño, especialmente en las […]
Ergonomía en casa: cómo montar un espacio de teletrabajo sin dañar tu cuerpo
El teletrabajo ha llegado para quedarse, pero… ¿lo has adaptado bien a tu cuerpo? Pasar horas frente al ordenador en una silla incómoda, con el portátil mal colocado o sin moverse apenas durante el día puede generar molestias que van desde dolores de cuello hasta lesiones más graves en la espalda o las muñecas. Por […]
Cómo mejorar tu postura si trabajas muchas horas sentado
Pasar largas horas sentado frente al ordenador o en una oficina puede parecer inofensivo, pero con el tiempo, una mala postura puede provocar molestias en la espalda, el cuello y las articulaciones. Si al final del día sientes rigidez, tensión o dolor, es probable que tu postura no sea la más adecuada. En este artículo, […]
