La importancia de calentar y estirar correctamente para evitar lesiones
¿Sabías que una de las principales causas de lesiones musculares es no calentar ni estirar de forma adecuada antes y después de hacer ejercicio? Ya sea que practiques deporte de forma habitual, salgas a correr los fines de semana o simplemente vayas al gimnasio a mantenerte en forma, preparar y recuperar el cuerpo correctamente es […]
