El síndrome del cuello de texto: cómo evitarlo
Vivimos pegados al móvil, la tablet y el ordenador. En cualquier momento libre, revisamos mensajes, respondemos correos o navegamos por redes sociales. Sin darnos cuenta, pasamos horas con la cabeza inclinada hacia adelante, sometiendo la columna cervical a un esfuerzo extra. Esto ha dado lugar a un problema cada vez más frecuente: el síndrome del […]
Cómo mejorar tu postura si trabajas muchas horas sentado
Pasar largas horas sentado frente al ordenador o en una oficina puede parecer inofensivo, pero con el tiempo, una mala postura puede provocar molestias en la espalda, el cuello y las articulaciones. Si al final del día sientes rigidez, tensión o dolor, es probable que tu postura no sea la más adecuada. En este artículo, […]
Por qué no debes esperar a tener dolor para ir al fisioterapeuta
Cuando sentimos dolor, solemos buscar una solución rápida: un analgésico, un masaje casero o, en el mejor de los casos, una cita con el fisioterapeuta. Sin embargo, esperar a que el dolor aparezca no es la mejor estrategia para cuidar nuestro cuerpo. La fisioterapia no solo trata lesiones, sino que juega un papel fundamental en […]